Nach Geburt und Wochenbett frisch zurück in den Alltag – dank Rückbildung mit Pilatesübungen.
An wen richtet sich der Kurs?
An Frauen, die geboren haben
Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Ab 6 Wochen nach einer normalen Geburt, 8 bis 12 Wochen nach einer Kaiserschnitt-Geburt
Wer leitet den Kurs?
eine diplomierte Physiotherapeutin
Worum geht es im Kurs?
- Allgemeine Infos zur Rückbildungszeit
- Beckenboden (Training, Alltagstipps, Haltungsinstruktion)
- Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Haltungsmuskulatur
- Körperwahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen
Wo findet der Kurs statt?
im Gymnastikraum der Physiotherapie des Spitals Uster (im Untergeschoss)
Wie viele Frauen nehmen teil?
Maximal 8 Frauen
Was kostet ein Kurs?
Der Kurs kostet CHF 220.
Wann findet der Kurs statt?
Der Kurs findet an 8 Abenden statt – immer jeweils montags von 19.30 bis 20.45 Uhr oder donnerstags von 20.00 bis 21.15 Uhr. (Termine siehe Anmeldeformular unten)
Wie hoch sind allfällige Annulationskosten?
Annulationskosten werden bei Nichterscheinen oder Abmeldung wie folgt berechnet:
- bis 14 Tage vor Kursbeginn 30%
- weniger als 14 Tage vor Kursbeginn oder bei Nichterscheinen 100%, gegen ein ärztlichen Zeugnis 50%
Wie melde ich mich an?
Bitte verwenden Sie das nachfolgende Formular.
