Gesundheitsforum: Wundermittel Bewegung - Vital bis ins hohe Alter.
Gesund und vital bis ins hohe Alter – Ist das möglich? Die gute Nachricht vorweg: Niemand ist zu alt, um mit Sport zu beginnen. Es muss nur der Richtige sein. Eine Garantie für Gesundheit gibt es zwar nicht, aber eines ist sicher: Wer sich regelmässig bewegt, bleibt körperlich und geistig fit. Denn Bewegung ist gut für die Organe, ein gesünderes Herz, stärkere Muskeln und ein gutes Immunsystem. Sie verbessert die Durchblutung, hält Blutdruck und Blutzucker unter Kontrolle und die Gelenke gesund.
Gesundheitsforum – ausgebucht
Datum: Mittwoch, 29. März 2023
Zeit: 19.00 Uhr, mit Anmeldung
Türöffnung 18.30 Uhr
Ort: Forum, Spital Uster
Die Veranstaltung ist ausgebucht.
Am Gesundheitsforum «Wundermittel Bewegung – Vital bis ins hohe Alter.» begrüssen wir Markus Ryffel, ehemaligen Olympia-Silbermedaillengewinner über 5000 Meter und Unternehmer, als Gastredner. Schon 200' 000 Kilometer hat der 68-Jährige auf Laufschuhen zurückgelegt. Er berichtet von seinen Erfahrungen und gibt Tipps, wie man gesund Sport treibt – auch im Alter. Danach diskutieren wir mit Fachärzten und Fachpersonen über Fragen wie: Was muss ich beachten, wenn ich ab 50 wieder mehr Sport treibe oder damit anfange? Wie viel Bewegung tut gut? Und wie kann ich Verletzungen und Überlastung vermeiden? Wie muss ich mich ernähren? Kann ich auch mit Gelenkschmerzen oder einem künstlichen Gelenk Sport machen? Was ist bei Beschwerden am Bewegungsapparat zu beachten? Anschliessend laden wir alle zum Apéro ein. Und Sie haben Gelegenheit, sich an Infoständen mit den Fachpersonen persönlich austauschen.
Programm
Ab 18.30 Uhr, Türöffnung
19.00 Uhr: Gastreferat und Diskussionsrunde
mit anschliessendem Apéro und Informationsständen
Zu Gast: Markus Ryffel
Markus Ryffel zählt zu den Schweizer Laufpionieren und ist auch 30 Jahre nach Karrierenende noch immer Inhaber des Schweizer Rekords über 3000 und 5000 Meter. Seinen grössten Erfolg durfte der 68-Jährige nebst vielen weiteren 1984 als Olympia-Silbermedaillengewinner im 5000 Meter-Lauf feiern.
Im Anschluss an seine sportliche Karriere gründete Markus Ryffel zusammen mit seinem Bruder, Urs Ryffel, und Markus Bill das Sportartikelunternehmen Ryffel Running AG, die 2014 an die Firma SportXX verkauft wurde. Heute ist er Geschäftsführer der Markus Ryffel's GmbH, das verschiedenen Kurse anbietet und für das Marketing des Schweizer Frauenlaufs zuständig ist. Zudem sind die Brüder massgeblich an der Organisation des Internationalen Greifenseelaufs beteiligt.
Fachspezialisten
Dr. med. Pascal Schenk
Chefarzt Orthopädie
Tel. +41 44 911 20 64
sekretariat.orthopaedie@spitaluster.ch E-Mail senden
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Dr. med. Alexander Westphalen
Leitender Arzt Innere Medizin Leiter Kardiologie Leiter Sportmedizin
Tel. +41 44 911 12 76
sekretariat.kardiologie@spitaluster.ch E-Mail senden
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Marcel Ambass
Leiter Physiotherapie Sportphysiotherapeut
Tel. +41 44 911 11 93
sekretariat.physiotherapie@spitaluster.ch E-Mail senden
Mehr erfahrenModerator: Steffen Lukesch
Steffen Lukesch ist selbständiger Kommunikationsberater. Seine Erfahrungen im Medienbereich sammelte er während 24 Jahren beim Schweizer Fernsehen. Dort war er unter anderem beim Gesundheitsmagazin PULS und bei der Tagesschau tätig. 2013 verliess Lukesch das Fernsehen und gründete die Firma «Lukesch Kommunikation» und ist ausserdem als Moderator tätig.
